En la consulta

Cuando me siento escuchado o creo que va a ser así en la consulta mis expectativas ya cambian pensando que aunque no me van a dar la pastilla mágica si me va a reconfortar. Desafortunadamente no siempre es así.

"Es un ambiente ideal, ¿verdad? Esa sensación de calidez y confianza permite que pueda expresarme sin miedo ni reservas. 

Saber que el profesional está ahí para escucharme y ofrecerme herramientas reales para enfrentar los desafíos, aunque no tenga una solución inmediata, puede marcar una diferencia enorme en cómo te sientes al salir de la consulta".

Lo ideal sería sentimos escuchados y comprendidos, lo que nos permite abrirnos más y expresar nuestros miedos y preocupaciones.

La actitud de aquellos profesionales de salud mental para ayudar a las personas a manejar y vivir con enfermedades mentales crónicas es fundamental. 

A través de la escucha, empatía y apoyo, pueden crear un entorno de confianza donde nos sintamos cómodos para abrirnos y compartir nuestros miedos. 

Además, estos profesionales pueden proporcionar herramientas y técnicas que nos permitan enfrentarnos mejor a los desafíos diarios, mejorar nuestra resiliencia y encontrar maneras de disfrutar la vida a pesar de las dificultades. Alcanzar nuestro propio bienestar psíquico.

También me he encontrado con el caso contrario en los momentos en los que un profesional no te mira, no te escucha o parece desconectado, te generen inseguridad y desconfianza.

La sensación de desconexión puede ser muy angustiante.

En esos momentos, lo que más puede doler es la sensación de invisibilidad, como si tu experiencia no fuera suficiente para captar la atención de la otra persona. 

La inseguridad surge cuando no sabes si estás siendo comprendido de verdad, y la desconfianza se instala cuando el profesional no parece interesado en hacer el esfuerzo necesario para conectar contigo. 

En ese tipo de situación, es muy difícil poder abrirte o encontrar el apoyo que necesitas.