Buscando el Bienestar Psíquico: Más Allá del Diagnóstico

El bienestar psíquico es seguir adelante a pesar de las crisis, el estigma y las limitaciones asociadas a la enfermedad mental.

El bienestar psíquico no significa estar siempre feliz o libre de dificultades, sino encontrar un equilibrio en el que pueda gestionar mis emociones, pensamientos y comportamientos de manera saludable. 

Para mí, se trata de encontrar un sentido a la vida y mantener una conexión conmigo mismo y con los demás.

He tenido y sigo teniendo momentos oscuros, donde los pensamientos sobre la muerte y la sensación de inutilidad me pesan mucho. 

Sin embargo, he aprendido que lo que realmente me ayuda es encontrar un lugar donde me sienta visto y escuchado como persona, no solo como un diagnóstico.

No espero que los profesionales de salud mental me ofrezcan soluciones rápidas, sino alternativas para afrontar los desafíos del día a día. 

Lo que busco es que me ayuden a creer en mí mismo y a encontrar mis propios mecanismos para alcanzar el bienestar, incluso con la cronicidad de mi enfermedad mental.

El bienestar psíquico es un viaje, no un destino. 

Y lo más importante es que no lo hago solo: necesito un acompañamiento genuino, donde pueda sentirme apoyado y capaz de seguir adelante, incluso en los momentos más difíciles.

Por eso, el apoyo y acompañamiento de los profesionales de salud mental es fundamental; sentirlos a tu lado hace más llevadera la carga diaria y te encauzan a encontrar ese bienestar psíquico que para cada uno es distinto.